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      喝粥能养胃吗?30个人人都该知道的营养小秘密

      作者: | 浏览: | 发行时间:2019-01-30

      生活要开心,吃好喝好很重要。

        关于吃,今天有很多小知识要告诉大家!!!

        小本本都准备好呦!

      1. 一天能吃几个鸡蛋?

        一天一个刚刚好,吃太多母鸡要累?#35272;病?/span>

        不过偶尔吃了两三个也别担心,不会有问题。

      2. 蜂蜜要不要放冰箱?

        给家里冰箱减减负吧,蜂蜜不需要放冰箱。

        蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

      3. 喝果汁等于吃水果?

        每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

        水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

      4. XX 食物包治百病?

        包,治百病。

        世界上并不存在神奇食物,生病了请?#27426;?#35201;去看正规医生。

      5. 香蕉可以缓解便秘?

        香蕉对于大多数人来说并不能?#34892;?#32531;解便秘,如果吃了不太熟的香蕉,反而可能加重便秘。

      6. 发霉的水果,不发霉的地方能吃吗?

        为什么要等到发霉才想起它?

        不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的。为了安全,直接扔了吧。

      7. 大姨妈期间不能吃芒果?

        大姨妈和芒果不相克。

        芒果并没有止血的效果,不会影响大姨妈,如果你不过敏,想吃就吃。

      8. 喝汤能不能大补?

        奶白色的汤,特别补肥肉。

        ?#35272;?#20854;实没有太多营养,如果你喜欢喝,那最好是在餐前喝点清淡的。

      9. 牛奶不能空腹喝?

        如果你相信会浪费蛋白质,那空腹吃啥都是浪费。

        只要没有乳糖不耐,空腹喝牛奶不用担心。如果有乳糖不耐,那可以喝低乳糖奶或者喝酸奶。

      10. 胡萝卜需要用油炒?

        除非你这顿饭只吃胡萝卜……

        ?#27426;?#39277;里只要有点油水,就能帮助胡萝卜素吸收,不用非得加很多油炒。

      11. 养胃要多喝粥?

        胃也需要锻炼,总喝粥会使消化能力退化。

        想要胃好,规律饮食、营养均衡最重要,胃不舒服时可以喝点粥,但别?#35272;?#23427;。

      12. 长?#27426;?#35201;少吃辣?

        辣椒真是冤啊。

        长?#27426;?#27491;确的忌口方式是少吃糖多油大的,脱脂牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

      13. 红糖能缓解痛经?

        不用?#20154;?#20320;干吃试试?

        红糖的微量元素?#32933;?#27604;白糖稍微高一点,但?#36947;此等?#37117;是糖,没有神奇效果。疼得厉害?#25925;?#24471;吃药。

      14. 水果蔬菜农残高,要少吃?

        想吃肉就直?#25285;?#19981;要?#21307;?#21475;……

        去除农残 3 部曲:清洗、去皮、加热烹调,总有一款适合你。

      15. 豆腐含有植物雌激素,危害健?#25285;?/span>

        人类是动物,植物雌激素没那么可怕。

        豆腐里的植物雌激素对女性健康有好处,对?#34892;?#30340;影响微乎其微微微微微微。

      16. 吃撑了用酸奶助消化?

        撑上加撑。

        酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

      17. 补血要多吃阿?#28023;?/span>

        用你的钱包,给商家补「血」。

        阿胶是水煮驴皮,没有研究证明它有特殊功效。虽然加了坚果味道不错,但卖那么贵,钱包在滴血啊。

      18. 饭菜需要趁热吃?

        你的嘴巴不怕烫吗?

        长期吃得太烫,可能会引起口腔溃疡或食管溃疡等问题,甚至引发癌症。

        热饮热食,吃前凉一凉,吹一吹。

      19. 内脏类食物吃了会中毒?

        关键看动物的健康状况。

        食用经过动物检验检疫的合格产品,一般不会发生中毒。建议每个月吃 2~3 ?#21361;?#27599;次 25 克就好。

      20. 吃韭菜能壮阳吗?

        壮阳不太行,但应该能壮臭屁。

        韭菜中含有硫化物,是它特殊气味的来源,喜欢吃就吃,但和?#34892;?#21151;能没啥关系。

        为了壮阳猛吃韭菜,变成一个有味道的人,不怕姑娘嫌弃你吗?

      21. 食物掉了 5 秒捡起来还能吃?

        你知道地板之前经历过什么吗?

        食物只要一接触地面,细菌污染就开始了。直接扔掉吧,别觉?#27599;上А?/span>

      22. 豆浆喝了会中毒?

        这?#27599;?#20320;煮豆浆的手艺好不好。

        不熟的豆浆?#32933;?#20250;中毒,它在 80 ℃ 时会产生很多泡泡,出现假沸,应该继续再煮几分钟。

      23. 溏心蛋更有营养?

        溏心蛋赢在「不噎?#27809;擰埂?/span>

        溏心?#23433;?#22094;人,全熟蛋更安全,但两者在营养上并没有太大差别,喜欢怎么吃就怎么吃。

      24. 无糖可乐会致癌?

        可乐长得黑,但也别总黑它啊。

        无糖可乐里用的甜?#37117;粒?#26159;安全的。

        喝可乐真正要注意的是漱口,否则你就该担心自己的牙齿健康了。

      25 .喝柠檬水能美白?

        不论是?#35813;饋夠故恰?#30333;」,都和柠檬没关系。

        柠檬水味道不错,喜欢喝就喝,但它 VC 并?#27426;唷?#25351;望它美白,不如做好防晒。

      26. 会产生水垢的水,喝了有害吗?

        就当自己喝水顺便补了点钙。

        产生水垢的水,通常是因为含有较多的钙、镁,形成了沉淀。口感不太好,但不会危害健康。

      27. 涂口红等于吃重金属?

        这是没钱买口红了吗?

         除非你每天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响健康。

      28. 味精吃多了会致癌?

        吃多了会先被齁死。

        味精的主要成?#36136;?#35895;氨酸钠,世界卫生组织把它归为「最安全」类别,不用怕。

        但味精?#32933;?#19981;能多放,因为钠多。

      29. 丰胸要多吃点木瓜?

        难道就因为它长得大?那为啥不吃西瓜?

        不论是木?#31995;?#30333;酶,?#25925;?#26408;瓜里的类胡萝卜素,都不存在丰胸的效果。

        最?#34892;?#30340;丰胸方法是:长胖。

      30. O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

        剩下的都被 B 型和 AB 型人吃了?

        血型并不影响你应该吃什么,想吃就吃,注意点体重就?#23567;?/span>

        每天吃吃喝喝都忙不过来,还要纠结这么多营养问题,想想就好气哦!

        不过……爱笑的人运气都不会差,让我们一起保持微笑吧。



      出处?#21917;?#27665;日报 
      如不慎侵权,请即联系我站。


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