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      “排毒养生”坑了多少人!事实是:你真的不需要排毒!

      作者: | 浏览: | 发行时间:2018-11-24

      脸上起痘、长斑,体内有毒素?肚子有赘肉,体内毒素堆积?感觉不舒服,是体内毒素过多......

      其实你都被坑了,真相是:你好好的,真的不需要“排毒?#20445;?/span>

      目前市场上流行的排毒方法五花八门,多数都是坑钱!

      “肠疗”美容排毒?

      ——目前缺乏证据

      在央视节目《生活圈》中,北京中医医院消化科主?#25105;?#24072;翟兴红介绍,正常情况下,大肠是不需要“清洗”的,因为肠道本身就有排泄功能,不需要借助外力。

      通过肠疗来进行美容、美颜或是长寿,根据目前的医学资料来说是缺乏证据的。

      如果到非医疗机构去做肠疗,有可能出现如肠道菌群失调、水电解质出现紊乱等风险。如果消毒不规范,还会感染肝炎、艾滋病等传染性疾病。如果操作失当,出现肠道出血、穿孔甚?#30103;?#35010;,危及生命。

      排毒养颜胶囊治痤疮、色斑?

      ——专家表示不现实

      中医皮肤科医生介绍,从胶囊名称上看就知道其意图主打爱美的年轻女性,疗效中也把“痤疮、色斑”等影响美容的问题标了出来。

      但从药品的成分来?#27835;觶?#23545;于痤疮和色斑等“美容问题”治疗效果值得怀疑。广告中说此药“?#34892;?#27835;疗便秘、痤疮、色斑?#20445;?#36825;种说法本身就有违中医上所讲究的辨证治疗。

      从中医角度来看,痤疮以热为主,熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等,都可能引起痤疮。所以要治?#36215;?#30126;,首先要注意饮食和生活习惯。色斑不?#27426;?#30001;热引起,它与?#32010;?#38452;虚有关。治疗色斑可以不用过多忌嘴。

      每个人的情况不同,症状?#29616;?#31243;度也不同,可咨询医生选择治?#21697;?#26696;。但是,想单靠吃排毒养颜胶囊来治?#36215;?#30126;和色斑是不现实的。

      足贴能排毒祛湿?

      ——遇水就能变色

      “脚?#28363;?#19968;贴,就能排毒祛湿,还能治?#21697;?#28287;腿痛、肩颈痛、失眠等。”近段时间来,声称能保健治病的足贴受到热捧。

      其实,足贴变黑与它的主要成分有关。足贴内一般含有竹醋、竹炭、桔梗等提取物,被水浸湿氧化后就会变色。

      当足贴敷在足底后,被足底的汗液浸湿,氧化变色,也就成为了大家所说的“湿气被吸出来”的现象。但足贴并不能“吸湿?#20445;?#28287;气并不是汗水,是不会通过某一部位直接排出的。

      按摩淋巴排毒?

      ——根本是个伪概念

      很多美容养生会所都有“淋巴排毒”的项目,声称按摩淋巴可以美容,甚至起到排毒治病的疗效。

      不过专家认为,淋巴排毒根本是个伪概念,不但起不到所?#20581;?#25490;毒作用?#20445;?#25353;摩不好反而还会带来伤害。

      中华医学会肿瘤分会副主任委员、中山大学肿瘤防治中心淋巴瘤首席专家林桐榆指出,“目前,我国的卫生监?#35762;?#38376;没有审批过一项‘淋巴排毒’的技术。所谓淋巴排毒,根本没有科学依据。”

      “当身体某一部分有病毒侵入时,该部位附近的淋巴腺(结)内的淋巴球便会运用免疫功能,对抗外来的病菌以保护身体。此时淋巴结就会出现肿大、疼痛、发炎等症状。当病菌清理完后,炎症也?#36864;?#20043;消失了,淋巴肿块?#19981;?#33258;然缩小。通过简单的?#23478;退?#35859;的按摩手法,是不可能彻底排除机体毒素的。”

      此外,随便对淋巴进行按摩,容?#21672;?#23475;到毛细淋巴网,反而导致淋巴结肿大,引起身体某些相关部位的疼痛。

      此外,宣传中说的“多有堵塞”也是错误的。

      健康状态下,淋巴是不会堵塞的,它们自己就会正常循环,根本无需按压排堵。相反,如果淋巴真的堵塞了,这是疾病,压根不能乱按,反而还会扩散,加重病情。

      汗蒸排毒?

      ——排的只是水

      不管用什么方式出?#26775;?#27735;里99%的成分都是水。其它连1%都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,其中能和“毒”沾点儿边的大概就只?#24515;?#32032;氮(蛋白质代谢的产物,?#24515;?#39578;味)了。而尿素氮主要通过小便排出人体,汗水里那一点点的量,真的可?#38498;?#30053;不计。

      出汗只是人体调节体温的一种本能手?#21361;?#22914;果身体感觉热了,就会让自己出点汗、带走热量,身体自然也就舒服了。这也就是上面所说的:感觉很舒服,像排了毒。如果出汗过多,身体还会出现不适。

      不信去问?#39318;?#36807;汗蒸的人,是不是会感觉口渴,很累想睡觉?以为这是毒素排出后的正常?#20174;Γ?#20854;实这就是脱水啊!别以为脱水没啥,?#29616;?#30340;话是会危及生命的。

      同时,还要奉劝一句,有低血糖的人,平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的,低血糖也有可能丧命的。

      真相是:

      你好好的,真的不需要排毒

      1. 想排毒,先要搞清什么是毒素?

      常说的人体毒素不过是体内多余的垃圾,来源主要有两个:

      ①食物消化、吸收后产生的代?#29615;?#29289;滞留;

      ②环境中的各?#27835;?#26579;在体内的沉积,如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

      而中医认为,人体毒素是一些糟粕,如痰、浊、瘀等。所以,“排毒”并不是一个严谨的医学用语。

      2. 为什么不需要排毒?

      在正常情况下,正常的人不需要特意去“排毒”。

      人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系?#24120;?#20027;要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出。额外的排毒都是给身体增加负担。

      人体在没有重大疾病的情况下,大多数时候是相对?#33014;?#30340;,即使有一些波动,也可以通过既有的机制?#25351;?#21040;正常状态。

      要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担,应该从减少毒素的摄入入手,例如不要滥用药物,别滥吃“排毒养颜?#21271;?#20581;品。

      若真要想排毒养生,最好的方法是坚持清淡饮食和?#23454;?#36816;动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好,这样身体就会慢慢变得好起来。可有意识地多吃水果蔬菜,同时,尽可能少?#38498;?#28953;煎炸食品。

      请记住,想排毒

      健康饮食+运动最重要!

      别再被坑了!


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      出处:搜狐 / 科普中国 
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