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      哪些“冬病”最适宜“夏治?#20445;?#23601;这些,照着做就对了!

      作者: | 浏览: | 发行时间:2018-07-28

      “冬病夏治”这个概念大家听得多了,但具体有哪些“冬病”特别适合在夏天调养治疗呢?

      适合冬病夏治的小毛病有很多,冬病夏治的方法也有很多,除了到正规医疗机构做三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外,日常还可以用以下方法帮助调养各种冬天常见的小毛病。

      01
      消化系统问题

      主要症状为胃胀、胃炎、反酸、胃溃疡、便溏、腹泻等。

      由于虚寒而导致的一系列消化道问题,是适于冬病夏治的主要健康问题。日常表?#27835;?#28040;化不良,容易胃酸、胃胀,喝冷饮或吃寒?#25925;?#29289;易引起胃痛、拉肚子等。
       
      很多人说自己肠胃不是很好,大多数就属于虚寒性的肠胃问题,相应的,这样的人群体质一般也较差。这是因为“脾为后天之本?#20445;?#20154;体各系统各功能运转都需要脾胃滋养,脾胃不好,体质也会下降。

      夏治之法:饮食多吃姜

      不论是生姜?#25925;?#24178;姜,都有很好的温中散寒的功效,入脾、胃经。所以夏天多用姜,可以暖胃醒脾,散寒化痰,缓解虚寒引起的肠胃不适。

      ?#28909;?#29983;姜猪肚?#28291;?#29992;生姜250克切薄片,猪肚一个,将姜片塞入猪肚中,文火慢炖至猪肚?#28822;茫?#25226;猪肚捞出切片再放回汤中,加盐、胡椒或香菜等调?#37117;?#21487;。对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。

      02
      呼吸系统问题

      主要症状为过敏性鼻炎、鼻窦炎、易感冒、哮喘、慢性支气管炎等。

      一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等,大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的,迁延不愈,年年复发。如果能利用夏天的外热调养好阳气,到冬天时这些呼吸道问题就不会轻易复发。

      夏治之法:养阳

      三伏天灸对呼吸道问题尤其?#34892;В?#22240;为其中使用的大多都是温热养阳的中药。此外,日常生活中还可以通过泡脚、晒太阳、适当运动等方法养阳。

      用冷热水交替洗脸、洗鼻,可以帮助提升鼻腔适应能力,预防过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸道问题。

      洗鼻时,用双手捧水至一个鼻?#29366;Γ?#23558;水由鼻孔吸入,由嘴巴吐出。冷热水交替,两侧鼻孔交替,既可以清除鼻黏膜表面的污物和过敏原,也可以锻炼鼻腔粘膜适应能力。

      03
      妇科问题

      适合冬病夏治的妇科问题,主要也是寒性痛经、月经不调等。夏天通过温热中药的调养,可以很好地缓解以上妇科问题。

      夏治之法:温热中药茶

      想要除寒气,女性朋友可以多吃些温热的中药,?#28909;?#32418;糖大枣姜茶。

      做法:用大枣10颗,切片;生姜一小块,切片?#32531;?#31958;适量。先将枣片和姜片加水煲好,水?#27899;?#21152;入红糖再慢火熬煮3?#31181;?#21363;可。

      04
      其他痛症

      包括颈椎病、肩周炎、肾虚腰痛、风湿寒痛等症状。

      中医认为,寒主痛,风寒、湿邪都会加重骨伤病痛,夏天的时候,人体毛?#36164;?#26494;、血液流通顺畅,这时候使?#20204;?#23506;的药物或方法可以?#34892;?#22320;祛除体内的风寒、湿邪,减轻关节骨痛。

      夏治之法:热敷痛处

      除风湿、强筋骨,可以在夏天的时候用热水熏蒸,或是热敷痛处,加快痛淤处的血液循环,可以预防病痛冬天复发。

      熏蒸或热敷时,可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效,这样的方法同样适用于预防冻疮。

        进行冬病夏治调养的过程中,还要注意不要长时间待在空调房、少吃生冷,保持充足的睡眠、乐观的情绪,适当进行锻炼,这样才能让调养效果事半功倍。



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      出处?#21917;?#27665;日报 
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