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      大热天不能喝凉水?夏天必知的30个饮食小知识

      作者: | 浏览: | 发行时间:2018-07-25

      夏天来了,吃着西瓜、吹着空调、喝?#29260;?#27700;……

      爽啊!

      正美着呢,想起网上有很多夏日饮食的讲究:

      大热天不要喝凉水,对身体不好!
      不要吃小龙?#28023;?#23545;身体不好!
      不要喝变红的绿豆汤,对身体不好!
      ?#36141;?#19981;能吃水果,对身体不好!
      ……

      想到它们,感觉生无可恋。

      夏天真有这么多禁忌吗?往下看!

      01. 三伏天不能喝凉水?

        留着寒冬喝么?

        凉水确实会对肠胃有一些刺激,肠胃不好的人要注意,但和三伏天没关系。

      02. 蜂蜜要不要放冰箱?

      给家里冰箱减减负吧。

      蜂蜜放冰箱后,会结晶析出葡萄糖,不仅影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,造成浪费。

      03. 吃药不能喝绿豆汤?

        大部分药物都不会受到绿豆的影响,而且汤的主要成?#36136;?#27700;,能喝。

        如果你实在不放心,那就少吃几口绿豆。

      04. 冷饮热量特别高?

        看你买5毛的?#25925;?块的。

      冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。

      5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。

      05. 开水隔夜会有毒?

      那……隔了一下午的怎么办?

      水在烧开后,微生物基本都会杀灭,只要保存的容器干净(最好有盖),理论上并没有什么保质期。

      06. 烤肉怎么吃更健康?

      少吃。

      烤肉虽然好吃有味儿,但容易吃过量不说,还可能产生一些有害物。

      能吃,但偶尔解馋就?#23567;?/span>

      07. 一瓶啤酒三碗饭?

      你太小瞧米饭了。

      一瓶啤酒和一小碗饭的热量相?#20445;?#37117;是 200 大卡左右。

      除去热量外,啤酒的纤维素蛋白质矿物质.......统统比不过米饭。

      08. 西瓜又红又甜,全?#30475;?#38024;?

      有没有想过西瓜的感受?它也?#32511;郟?/span>

      给西瓜打针,不可能。用力太小,针头进不去;用力太大,西瓜就裂开了。

      ?#36864;?#30495;的扎进去了,所谓的色素、甜?#37117;?#20063;很难在里面均匀散开来。

      西瓜又红又甜,完全是天生丽质难自弃。

      09. 小龙虾特别脏?

      小龙虾生命力顽强,能够在水质较差的?#32938;?#20013;生存......不代表人家就愿意脏脏地活着啊。

      中国每年要生产 90 万吨的小龙?#28023;?#22823;多都是养殖的,不脏。

      10. 1 口鱿鱼 = 40 口肥肉?

      鱿鱼的眼里?#20937;?#19968;道诡异的光。

      鱿鱼是一种高蛋白低脂肪的海鲜,胆固醇和钠含量偏高,整体来说营养价值很不错。怎么就等于40口肥肉了......

      11. 夏天应该多吃姜?

      姜作为一种调味料,不论早晚、冬夏,想吃就吃,它没那么神奇,也没那么多禁忌。

      12. 喝果汁等于吃水果?

      每瓶果汁,都是颜色不一样的糖水。

      水果榨汁后,营养损失大,升血糖速度很快,而且特别容易喝多,真的不如直接啃水果。

      13. 水果发霉了,不发霉的地方能吃吗?

      为什么要等到发霉才想起它?

      不发霉的地方也可能有霉菌污染,眼睛是看不出来的,为了安全,直接扔了吧。

      14. 剩饭不要放超过三天?

      室温下半天都放不住。

      夏季温度高,很适合微生物繁殖,剩菜剩饭?#27426;?#35201;及时密封放冰箱,并最好在 24 小时内吃完。

      冷藏超过 3 天,就扔了吧。

      15. 头伏饺子二伏面?

      都是面食,南方人咋整?

      很多老话,其实是想让大家好好吃饭,以及......念着顺溜。

      想吃就吃,不吃......也没事。

      16. 吃撑了用酸奶助消化?

      撑上加撑。

      酸奶不能加快肠胃蠕动,而且饱腹感很好,如果已经吃多了,那喝酸奶只会让你更撑。

      17. 无籽葡萄用了避孕药?

      生物?#40092;?#21741;晕在厕所。

      无籽技术是育种的成果,葡萄是植物,避孕药对它没用啊,放心吃。

      18. 冰淇淋全是添加剂?

      含量最多的是 H2O,俗称水。

      不论冰淇淋、雪糕、冰棍,主要成分都是水、牛乳、糖等,食品添加剂只是占很少一部分。

      不能吃太多是真的,因为会胖。

      19. 水果可以当饭吃吗?

      问这个问题,?#27426;?#26159;西瓜吃多了。

      水果的主要成?#36136;?#31958;,如果吃多了可以少吃几口粮食,均衡一下。

      但绝对不要?#27426;?#39277;只吃水果。

      20. 纯净水没营养,不能喝?

      水垢都是钙?#22659;恋恚?#20063;没见有人说营养多.......

      纯净水、矿泉水、白开水......它们的任务都是补水,不用太在意其它的营养。

      21. 水果不能?#36141;?#21507;?

      因为会吃饱了撑着。

      只要控制好量,水果什么时候吃都行,空腹可以,晚上可以,?#36141;?#20063;可以。

      22. 吃大蒜能驱蚊?

      驱蚊不好说,驱人特别棒。

      大蒜气味刺激,对?#31859;?#30340;影响......不知道,但对旁边人的杀伤力巨大。

      不想方圆十米人迹罕至的话,别吃大蒜了,买瓶驱蚊液吧。

      23. 食物掉了5秒内捡起来还能吃?

      你知道地板之前经历过什么吗?

      食物只要一接触地面,细菌污染就开始了,直接扔掉吧,别觉?#27599;上А?/span>

      24. 长?#27426;?#35201;少吃?#20445;?/span>

      长?#27426;?#27491;确的忌口方式是少吃糖多油大的,脱脂牛奶也要小心,辣椒反而没那么大影响。

      25. 西瓜用勺舀着最好吃?

        你的小肚腩不会痛吗?

      西瓜的糖分并不高,但升血糖能力很强,而且很容易吃多。按照每天半斤水果来算,西瓜只能吃 2 小块,这点?#31354;?#30340;没法用勺子挖。

      26. 可乐会?#26412;?/span>

      嗯......看用法。

      可乐?#26412;?#29305;别?#34892;В?#21069;提是:把精液泡在可乐里。

      至于平时喝几口,没用。

      27. 口腔溃疡,要多吃水果?

      小心越起越多。

      口腔溃疡的原因目?#23433;?#19981;清楚。

      但有证据表明,吃水果不仅没有用,苹果、橘子、西红?#24651;确?#32780;可能让它变严重。

      28. 空腹不能吃香蕉?

      太高?#32769;?#34121;了。

      只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响健康。如果真想靠吃香蕉破坏体内平衡,估?#33889;?#24471;担心被撑死的问题。

      29. 绿豆汤变红了还能喝吗?

      可能是对绿豆不好?

      绿豆汤变红,是绿豆皮和汤中的多酚类物质与空气接触后的正常氧化反应,完全能喝。

      30. 知道夏天怎么过了吗?

      反正……

      明白了这些小知识,别忘了告诉小伙伴,一起开心过夏天!



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      出处?#21917;?#27665;日报 
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