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      晚上11点后睡的人,白开水里一定要加一点它!让肝越来越好

      作者: | 浏览: | 发行时间:2018-07-18

      不知道有多少人
      晚上常常熬夜
      或者大吃大喝

      我们都知道这样很伤身体
      但是到底伤害在哪里呢?
      真的应该好好看看!

      其实,熬夜对肝脏的伤害是最大的。

      因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官,而晚上?#36136;?#32925;脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息,反而大肆吃喝,会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题就非常严重了。


      所以,常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

      众所周知,多?#20154;?#21487;以促进新陈代谢,使得体内废物排出,从而减少代谢物对肝脏的损害。只是,光靠?#20154;?#26469;达到修复肝脏、养肝护肝的效果是?#23545;?#19981;够的。

      聪明的你,要学会给白开水里加点“料”。这样久而久之,让常常熬夜的你,肝火降了,皮肤好了,口气也变?#20204;?#26032;了。

      白开水里加点“红枣”


      红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,?#20013;?#19968;周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。

      中医学也认为,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样维生素更利于肝脏吸收。

      白开水里加点“柠檬”


      柠檬一直被誉为养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

      白开水里加点“金银花”


      金银花味苦,却是降火清肝的佳品,对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

      都知道喝酒伤肝,建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。

      白开水里加点?#29100;?#33457;”


      菊花属于花茶类,用它泡水喝,味道微苦,却是养肝茶类的代表。菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。

      不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏必不可少的营养物质。

      白开水里加点“玫瑰花”


      玫瑰花茶香气浓郁,入白开水内,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果最好。忙累了一天,喝一大杯玫瑰花泡的水,不仅养肝、安神,还可以帮助我们消除疲劳。


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      出处:人民日报 
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